红糖有补血的作用吗？
首先，我们需要先了解一下，导致贫血的原因有哪些？ 临床上常见的贫血分为两大类，即“缺铁性贫血”和“营养不良性贫血”。其中，缺铁性贫血是最常见的贫血类型，占所有贫血患者的70%以上。 而之所以会出现缺铁性贫血，多由于铁摄入不足或丢失过多所致。如果长期存在挑食、偏食的习惯，或是处于厌食、呕吐的发育期儿童，极易因铁的摄入不足而出现缺铁性贫血；而如果女性月经量过多、慢性腹泻、肠息肉切除术后等，则容易因铁的吸收障碍出现缺铁性贫血。 而对于非缺铁造成的贫血，又可分为急性和慢性两种。急性多由中毒、药物毒性反应引起；慢性多由营养因素（饮食）、内分泌腺疾病或肿瘤导致。无论是何种原因造成的贫血，其最终结果都是导致机体缺氧，产生乏力、头晕、头痛、胸闷、心悸、气短、失眠、抑郁等症状。
当出现不明原因的疲劳、虚弱、脸色苍白、容易晕车时，切不可大意，应及时就诊明确病因后针对性处理。 而说到治疗，很多人首先会想到药物补充。但要知道，是药三分毒，任何药物都有一定的副作用，长期用药还可能产生抗药性，此时药物的作用就会大打折扣。在临床中并非首选。 对于缺铁性贫血而言，当血清铁蛋白低于30ug/L，就可以考虑补铁了。而对于非缺铁引起的贫血，一般不予特别治疗，以纠正不良的生活方式为主，比如调整饮食结构，增加富含铁剂食物的摄入，必要时服用补充剂。
当然，在日常生活中，也可以通过食疗的方式帮助补血。而红糖就是最佳的补血食物之一。这是因为红糖除了含有葡萄糖、果糖外，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸以及铁、锌、锰、铬等微量元素。这些物质都具有较好的补血效果。
除了直接食用之外，还可以将红糖浸泡在水中，用来冲泡茶水饮用，同样具有较好的补中益气、健脾暖胃的功效作用。 需要注意的是，虽然红糖有补血功效，但是热量很高，每日不可过量食用，以免导致肥胖，乃至其他疾病发生。