篮球小拜佛是什么意思?

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“小拜佛”这个名词的出处是杜兰特在一场对阵热火的比赛中,面对巴蒂尔的封盖用了一个假动作来化解危机并继续投篮命中,这个动作被网友们疯狂转发,称之为“神之脚步”——小拜佛。 什么是小拜佛呢?其实说白了就是运球时,为了突破或者上篮时做的假动作,一般会有向前倾的身体姿态。看起来就像是在拜佛一样。

小拜佛虽然听起来很酷炫,但真正能够运用好的却并不多,这是因为在小拜佛做出之前往往会伴随其他身体动作,如果判断失误就容易发生失误或者被打断,所以小拜佛虽然看着简单,实则对时机、角度有非常高的要求。 那如何才能做好小拜佛呢?

首先我们要清楚做小拜佛的目的是什么——是为了迷惑对手,使其误以为你要突破或者是上篮从而做出错误反应,这就涉及两个因素,一个是对方是否会向你以为的方向起跳,另一个是你自己动作是否足够欺骗到对手。这两个条件缺一不可,否则你的小拜佛就失败了。

因此我们在练习小拜佛的时候就要注意从这两个方面入手。

1.第一步要观察,在运球过程中要注意观察对方的动作(尤其是膝盖),看其是否有起跳的迹象,如果没有则说明对方被你欺骗了,此时你可以选择突破或上篮;如果有起跳迹象说明被你骗到了,这时候你继续运球或者改变运球方向都可以。通过不断的练习来提升自己对进攻机会的把握。

2. 第二步是动作的标准化,任何技巧的训练都要以标准化的动作作为基础,不然任何训练都是徒劳的。只有把动作做标准了你才能去谈其他的因素,否则一切都是空谈。所以我们平时除了要多加练习外还要注重细节,每一个动作都要尽力做到最标准。只有这样我们才能在实战中更好的运用,并在运用中不断调整优化自己的技能。

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