儿童长青春痘怎么办？
孩子脸上冒出几个痘痘，父母首先想到的是“孩子是不是上火了”、“是不是饮食不合理导致的”....随后开始各种“灭火”行动——给娃吃消炎药、给孩子大量喝牛奶、吃鸡蛋…希望痘痘能快点消掉。 但你这样做真的有用吗？ 青春期长痘，大部分是因为体内的雄性激素升高，导致皮脂腺分泌旺盛，又因女性生理特点，每个月总会有那么几天激素水平较高的时候（来月经前后），因此在这些时期反复出现颜面部粉刺、痤疮等问题。 如果父母不找到诱因，直接给孩子进行消炎降火治疗，效果可能并不会明显。 想要消除青春痘，关键还要抓住诱发青春痘的诱因！
1. 少吃高糖高脂食物，避免痘痘加重 青少年正处于快速生长发育阶段，身体各项机能旺盛，对某些营养物质的需求量也会随之增加，比如钙、铁、锌等微量元素和B族维生素。 高糖高脂类食物如果摄入过量，不仅会导致肥胖，还会引起内分泌失调，造成胰岛素抵抗或高胰岛素血症，进而引发青春痘。 家长要注意让孩子少吃甜食，如糖果、饮料、糕点等。脂肪摄入也需合理，肥肉、油炸食品等应该严格控制。
2. 多食富含锌、维生素的食物，有助于减少青春痘发作 不少食物都含有丰富的锌元素，比如瘦肉、鱼类、坚果类等，其中牡蛎含锌最为丰富。 多吃新鲜蔬果也可以补充体内维生素，特别是富含维生素A、C、E的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西红柿、青椒等。
3. 养成健康的生活习惯，改变皮肤油脂分泌状况 家长要培养孩子养成健康的生活习惯，早睡晚起，不要熬夜，同时做好局部卫生护理工作，保持毛囊导管畅通，抑制脂溢性皮炎的发生。 另外，让孩子多参加户外锻炼，通过排汗降低体内雄性激素的水平，对于控制痘痘情况也有帮助。