儿童补锌每天多少？
1.食物补锌 含锌量高的食品包括瘦肉（如牛肉、羊肉和猪肉）、海鱼、鸡蛋、牡蛎、贝壳类、坚果类等，这些食品中的锌不仅含量丰富而且吸收率也高。因此通过饮食摄入充足的锌是必要的。特别是对于婴幼儿，一般建议从4个月后开始少量喂食含锌量高的食品。
2.药物补锌 临床上常用的有硫酸锌、甘草锌和蛋白锌等。需要特别说明的是，由于甘草锌和蛋白锌的生物利用度较高，故更加受医生和患者的重视。 不过需要注意的是，尽管这三种药物的副作用不大且都很安全，但长期服用还是会在一定程度上造成肝肾功能的损伤。另外如果有痛风症状的患者还要小心，因为嘌呤代谢紊乱可能诱发急性关节炎发作。
3.补锌剂的使用原则 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，不同人群对锌的需求量有所不同。其中新生儿的适宜锌摄入量为20毫克/天；1岁以内婴儿每日需锌约25毫克；1岁以上幼儿及儿童则每日应摄入30毫克锌。
而孕妇和乳母的锌需求量要高一些，分别为40毫克/天和50毫克/天。值得注意的是，虽然我国现行标准中并没有明确规定缺锌的诊断指标，但随着生活水平的不断提高和对微量元素认知的逐步深入，目前临床上通常把血液中锌含量低于80微克/升作为判断机体是否缺锌的标准之一。 当然，这个数值不是绝对的，如果家长发现宝宝有缺锌的相关表现，也可以带宝宝去医院进行检测，以明确体内锌的含量，进而采取相应的措施。 通常来讲，医生会给患者开一些富含锌元素的制剂，让患者按剂量服用，直至症状缓解。