练体育早上吃什么？
不请自来，作为一个体育生，每天早上都是一碗米粉或者饺子或者包子，再加一个水果 首先来说米粉这个东西他好消化而且热量也不高，最主要的是价格便宜啊！ 基本上上午训练完吃一个鸡蛋，然后中午的时候加餐再吃一个苹果，晚上回来之后加餐可以适量补充一些碳水化合物，比如说一根香蕉或者半根玉米都是可以的 关键是这些食品的价格都特别便宜
如果题主是在学校进行训练的话，那么条件肯定会比你好很多，在学校的食堂里边早餐一般都会有售卖，豆浆，粉面以及各种粥之类的食物，最重要的是还有供应早饭的商店，这个对于训练的人来说是非常方便的，价格也非常便宜 一碗米粉加上鸡蛋，一块糕点，一个水果基本上一顿饭就解决了，吃完以后满血复活，准备开始训练 当然这种生活只是在训练初期，随着训练量的增加以及身体机能的不断改善，你吃的越来越多，身体对营养的需求也会相应提高，这个时候就要注意营养的补充了 最关键的一点，千万记得不要熬夜，保持充足的睡眠时间否则身体无法及时修复运动损伤肌肉，同时还会影响训练的状态和成绩哦～