儿童吃什么撤火？
现在天气干燥，孩子容易上火，有些家长听说“吃辣的东西会上火”，于是就不让孩子吃辣椒，这种做法真的是对的吗？ 其实，吃辣的食物容易上火，主要是说辣椒等辛辣食物刺激胃黏膜，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病，而这些疾病的表现就有口臭、口苦、口腔溃疡等等，而与“上火”有关的口干舌燥、牙龈肿痛、咽喉痛并没有直接的关系。
所以，宝宝想吃辣的，还是可以适量吃的(注意不要过量)！但是要注意的是，任何食物的摄入都应该坚持清淡规律的原则。 那么，宝宝“上火”了，该怎么办呢？其实，90%的宝宝“上火”都是暂时的，是因为外界环境影响导致的，只要及时调整不良的生活习惯和饮食就能缓解。
1、改变饮食结构 很多宝宝“上火”都与辅食添加不当有关。例如，给宝宝添加辅食过于过早或者过晚都会导致“上火”。因为，宝宝4~6个月之后，体内储备的铁元素已经消耗殆尽，此时如果还没有及时添加含铁丰富的辅食，就很容易导致“上火”。正确喂养的习惯应该是从添加富含铁的辅食开始。添加辅食应该由少到多、由稀到稠逐渐添加，这样有利于宝宝肠道适应。另外，宝宝的饮食也应该做到三餐两点制，增加营养的同时，还能预防“上火”。
2、调整生活作息 除了饮食上需要注意之外，合理安排作息时间也是很重要的一部分。现在孩子的压力都很大哦，幼儿园小学放学晚，孩子回家还要写作业、上各种兴趣班，非常辛苦。这些都不利于健康，还容易“心火旺盛”。需要父母帮助宝宝调整心态，劳逸结合，这样才能让宝宝身体和心理都健康成长。