9个月的孕妇吃什么好？
九个月已经是孕晚期了，此时营养的需要量比妊娠早中期内需要量更大一些。孕晚期的膳食安排应该是平衡、适量、均衡的，在满足营养需求的基础上，保持适当体重增长。 此时可以少量多餐，每顿吃七八成饱即可。食物品种要尽量多样，要注意荤素搭配，粗粮和细粮也要混着吃，这样能保证各种营养成分都摄入充足。 具体的食物建议如下：
1.主食可以吃小米、大米、面粉等，也可以进食富含碳水化合物（如薯类）、维生素和矿物质的杂粮，如玉米面、小米、豆类。
2.鱼肉要多吃，特别是海鲜鱼，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对大脑和神经系统的发育有重要作用。此外还可以食用瘦肉（如猪肉、牛肉、羊肉等）、鸡蛋、牛奶等食物来补充优质蛋白。
3.蔬菜种类要多，颜色越深，营养价值越高，例如绿叶菜、胡萝卜、西红柿、紫薯等深色蔬菜和水果都要吃。注意尽量少吃辛辣刺激性食物。
4.适当吃些坚果，以核桃为最佳，每天一小把，大约30颗，可以有效改善孕期头痛、头晕等问题，还能预防便秘。 另外，此时孕妇的口味可能会发生变化，如果感觉平时爱吃的东西不吃就想呕吐，可以准备一些自己喜欢的食物，少量多次进食，以清淡为主。