乒乓球挑打怎么练习?

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题主说的是削球吧!这个技术动作比较难,需要一定的基础才能做好。 所谓的“削”就是来球在高点或上升期(注意不是最高点)削切过来,这个动作要求是:在来球的落点处持拍向前上方提起,同时膝盖微屈,当来球从最高点下滑、即将过网时,手臂自上而下快速削切过去。 想要打好削球必须克服以下几个问题:

1、来球高低不适合;这是由于不正确的姿势导致的,一般新手普遍感觉自己的手感不好,其实就是因为错误的方式导致了手感不好,应该是在来球的最高点或者上升期(不是最高点),向前上方起刀切球,这样才会出现好的手感。如果还是觉得找不到节奏,可以找一块贴墙的地面,进行击打练习。

2、身体不够协调,不能很好的发力。 这个练习可以通过跳绳来完成,双膝有节奏的上下运动,在运动中完成挥拍。

3、手腕不稳定,力量不足。 可以用甩腕子来训练,或者买个乒乓球底板,加强腕力练习。

4、脚步不稳,无法及时移动。 这个就需要多打多练了,在实战中寻找自己的步伐问题,并进行针对性的练习。

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