胎儿七个月吃什么好？
七个月的胎宝宝已经是个小大人了，身体各个器官均已发育成熟。这个阶段正是胎宝宝大脑神经发育的关键期。孕妈在饮食上要注意多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，为胎宝宝提供充足的营养。 除了合理的营养补充外，这个阶段的孕妇还需注意控制体重增长速度，以免胎儿过度肥胖或巨大儿，增加分娩难度。
1.食物多样，营养均衡 这个阶段的胎宝宝正在迅速成长，对各种营养素的需求量都大幅增加。孕妈的饮食一定要保证多样化，荤素搭配，粗细兼备，不偏食不挑食，确保营养全面吸收。
2.适当增加蛋白质含量丰富的食物 为了供应胎宝宝快速发育的需要，宝妈应适当增加富含蛋白质食物的摄入，每天吃的肉类（如猪肉、羊肉、牛肉等）、鸡蛋、牛奶都要比孕早期多吃一些。核桃、花生等坚果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，也是这个时期准妈妈不错的选择。但需要注意，蛋白质的摄入不等于疯狂进补，一切必须建立在适量基础上。
3.多吃能促进钙、铁、锌等微量元素吸收的食物 孕中期，胎宝宝开始储备钙质，用于日后骨骼发育。此时孕妈应多摄取含钙质丰富的食物，如奶制品、豆制品、绿色蔬菜等。同时，孕中期是胎儿铁元素和锌元素的重要储备阶段，孕妈应注意饮食的多样性，适当多吃富含这两种元素的动物性食物，比如瘦肉、蛋黄等。
4.保持清淡饮食，少吃重口味食物 孕期的饮食习惯可能会随着胎宝宝的生长而出现变化，这时建议孕妈保持清淡饮食习惯，尽量少吃辛辣、高盐或是含糖量高的食物。