柔练是什么生肖？
这个练习，是武术中，最讲究内外三合的，这种训练，会大大提高你的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。 同时因为练习中需要调动更多的肌肉参与运动，所以还可以帮助你消除腰腹部的赘肉，达到减脂的效果。
另外在实战方面，也可以让你拥有更精准的打击力度和更快的反应速度！ 最后，因为内外三合，会令你的胯部变得更松活，所以在练习一些武术技能时，比如桩法、劈拳等，都会让你事半功倍，能快速找到感觉，并形成动力定型。 至于对招式掌握的牢不牢固，那就得看每个人的努力程度了。
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