山楂有减肥作用吗？
作为土生土长的山西人，我的老家盛产山楂，小时候的记忆里，秋冬是收获山楂的季节，红彤彤的山楂果亮晶晶的挂在枝头，仿佛轻轻一碰就要掉下来。记得奶奶每次摘完山楂都会给我做山楂糕，酸酸甜甜的很好吃。长大后离开了家乡，却总是在超市看到山楂后不由自主地购买，每次吃都想起童年时的记忆。 前段时间看《妈妈是超人》，张亮的儿子天天只吃山楂和蔬菜，竟然瘦了60斤！这令很多宝妈都非常惊奇，纷纷效仿，于是山楂一夜之间成了网红水果。
其实啊，早在唐代，名医孙思邈就在《千金要方》中记录了大山楂丸的制法：“治脾虚消化不良，水停积聚，面目四肢浮肿”。现代药理研究也证明，山楂含有三萜类、生物碱类、氰化物、微量元素等成分，具有降血脂、血压、胆固醇，抗动脉硬化，降低心肌耗氧量等功效。山楂中还含有多种维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质元素。 山楂对高血压病、心脏病、高血脂等有防治作用。而且，山楂还是健脾开胃、消食化积的良药呢。
俗话说：“饭后百步走，活到九十九”，但如今人们往往坐在车里，运动不足导致新陈代谢减慢。此时，吃点山楂能刺激肠胃蠕动，促进消化液的分泌，达到健胃、养胃的作用。 所以呀，想要减轻体重，只要合理控制饮食，多吃富含膳食纤维的食物（如粗粮、豆类、海藻及绿叶青菜等），同时少量食用山楂等具有消化作用的食物，就能收到良好效果哦~