桑子吃了有什么作用？
1、降血糖 桑葚具有降血糖的作用，因为其中包含了氨基酸、纤维素、维生素以及微量元素等营养物质，这些成分能够促进胰岛素的分泌，进而起到平衡血糖的作用。糖尿病病人可以适当食用一些桑葚来辅助控制血糖。 2、增强免疫力 通过吃桑葚的方式来达到增强免疫力的效果，主要就是指提高人体的免疫功能和抗病能力。这是因为在桑葚中富含丰富的活性蛋白、维生素和矿物质元素，这些都是可以补充人体营养，增强机体免疫力，让人少生病。 3、乌发护发 很多人出现头发早白或者脱落的现象，可以通过吃一些桑葚改善。这是因为在桑葚中含有丰富的微量元素铜，而人体缺少了它会容易引起黑色素细胞减少，从而出现白发的情况。经常吃桑葚对于脱发也有一定预防作用。
4、补肾滋阴 男性出现了肾气虚弱或者是肾阴虚的症状，也可以通过吃桑葚来进行调节。这是因为桑葚是补益人体的佳品，可以帮助改善腰膝酸软、盗汗的情况，同时还可以起到生津止渴的效果，让你不再“难言”。女性如果出现因为肾虚引起的白带增多症状，也可以适当地吃桑葚来调理。
5、明目 安神 眼睛疲劳、视力下降的人可以通过食疗法进行改善，比如说多吃一些桑葚。这主要是因为桑葚当中富含有胡萝卜素，而这个物质是可以转化为维生素A的，而维生素A有着明目的功效。多吃桑葚还能够帮助安神，缓解失眠的症状。因此有这方面需要的人不妨适当进食。