乒乓球如何接上旋下旋球？
1、首先，来分析一下上旋球和下旋球的旋转原理，以此为基础制定相应的训练方案。 乒乓球的击球方式有挥拍和撞击两种类型，当击出球的旋转方向与来球相同或者类似时，形成上旋或下旋 ；反之，则是侧旋。 所以，要练出一定的握拍力度和稳定的控制力才能有效地发挥手臂力量，从而打出质量较高的上旋、下旋球。 2、其次是结合具体的发球动作理解其原理并加以练习。 上旋球是手腕发力加上前臂加速形成的高速旋转小球，所以练习的时候注意发力连贯性以及旋转速度。可以采用发球机或者小伙伴帮忙发球的方式练，直到能轻松地发出上旋球并且频率较快为止。（注意不要伤到对方） 下旋球同样也是手指手腕用力加上前臂加速形成的下坠落小球，所以原理和上旋球一样，需要多加练习，熟能生巧。
3、最后是练习方法。 根据不同的需求选择对应的练习方法。 如果是刚学乒乓球的新手，可以先从最简单的上旋发球开始练起。在练习的过程中仔细观察分析自己的发球，看看是因为用力不当还是因为旋转不够导致发球失误或者没威力的现象，然后有针对地进行加强练习。 同时，可以加入一些基础的对打练习，提升实战能力，并在对打过程中逐渐摸索适合自己的击球点及发力角度，以增加上旋球的稳定性。 如果已经是有了一定基础的乒乓球爱好者，那么可以在观察自己特点的基础上，结合上述练习进行针对性的强化练习，以达到提高自己的目的。 比如，如果你的正手进攻能力强于反手，则可以着重练习以正手为主的上旋球；如果你反手能拉出相当质量的弧圈球，则可以在练习中多增加反手的上旋球，以拉开与自己对手的差距。