8岁儿童营养品有哪些?
8岁的孩子这时候已经进入了青春期,个子开始猛长,体重也会增加很快,对于营养的需求量也比较大,所以这个时候在给孩子补充营养的时候应该注意以下几点: 注意补充足够的蛋白质:这个阶段的孩子对蛋白质的需要量可以达到每天每公斤体重1.5克,比成人需要量多13%左右。应该适当多吃些鸡蛋、豆腐、鱼等富含蛋白质的食物。
注意补充维生素:这个阶段的孩子如果挑食偏食,可能会缺乏维生素B族,引起口舌糜烂、脱皮屑等症状;还会缺乏维生素A,引起眼睛干涩、视力下降等问题。所以要注意蔬菜、水果等的摄入,避免孩子有挑食偏食的情况出现。 如果孩子出现了口腔溃疡、口角炎或者眼干、视物模糊等情况,可以在医生指导下给孩口服维生素B族或维生素A。但需要注意,维生素类药物应该在医生的指导下服用,自己不要盲目给孩子吃。
注意补钙:这个年龄段的孩子骨骼正处于发育的关键期,一旦缺钙就容易引发软骨病、骨质疏松等,影响孩子的生长发育。所以可以适当给孩子吃含钙丰富的食物,如鱼、虾、蛋类以及牛奶等。 当然,除开以上介绍的营养物质之外,孩子还需要注意水分、矿物质等其他物质的摄取。所以家长不要只在意孩子的食欲好坏,而应该注意孩子的均衡饮食,让孩子摄取足够多的营养物质,这样才有利于孩子的健康成长。