儿童怎么洗脚?
1、准备好一盆干净的温热水给儿童泡脚,泡脚水不要太烫,能耐受并且略有热感就行,泡5~10分钟即可。泡完脚,用干毛巾擦干汗液,换上干净的袜子。另外,在睡前还用热水泡泡小手,可以活血通络、强健身体,有助于睡眠。
2、家长用两手拇指的罗纹面从脚心开始,来回按摩到脚心,力度适中,2~5分钟。另外,用大拇指按摩脚背的中线,从脚心到脚尖,来回5次即可;按揉脚趾,尤其是大脚趾根部的涌泉穴,刺激脚趾。
3、给儿童搓脚,手握住儿童脚趾向脚跟方向推动10遍;或者左右手握住左右脚心来回搓擦10遍,搓时可加上适量热水或食盐,增加磨擦力,温热脚底神经和血管,促进血液循环。