宝宝6个月以后开始添加辅食，可以先从富含铁的米粉开始，每天1-2勺，逐渐增加量及种类，8个月左右就可以吃鳄梨了（也就是说的牛油果）。 但是！！我并不建议给宝宝吃太多鳄梨，原因是：一是蛋白含量过高，二是不易消化。 两勺鳄梨酱相当于3个鸡蛋的蛋白质含量，对于宝宝来说，很难消化吸收，容易引起胃肠功能紊乱。 如果妈妈真的很喜欢很想要给宝宝吃，那也可以少量吃点，但是要仔细观察宝宝有没有腹泻、呕吐等情况，如有要及时停止并调整饮食结构，多喝点水，一般过两天会自行恢复。
其实，跟鳄梨类似，宝宝在6个月以后也能适当吃点苹果泥、香蕉糊等水果泥，不过水果中的蛋白质和脂肪远不如肉类多，因此并不会出现消化不良的情况，但也不代表着就能随便吃了，还是要注意观察，如有不适症状就要及时改善。 除了以上，宝宝6个月以后还可以适当进食含铁丰富且好消化的红肉，如猪肉、牛肉、羊肉等，这些食物里的铁是机体重要的微量元素，缺乏可导致缺铁性贫血，影响神经系统发育，所以补充足够的铁是非常有必要的。
昝子瑜优质答主市面关于牛油果的报道非常多，一些妈妈想给宝宝吃，尝试去实体店和网店购买时，得到的答复却是“宝宝不适宜吃”。那么，小宝宝能否吃牛油果呢？能有多大岁数的宝宝吃呢？
其实，从营养角度分析，牛油果完全可以作为辅食添加的食材。牛油果的脂肪酸构成以单不饱和脂肪酸为主，尤以油酸为首要，含量在50%左右，类似于橄榄油（橄榄油的油酸含量为55%~83%）。不饱和脂肪酸是人体的重要营养素，牛油果的营养构成及性状与母乳十分相似。此外，牛油果的蛋白质中还含有全部9种人体必需的氨基酸。同时，牛油果中钙、磷、镁以及A、B、E族等营养成分也很丰富，特别是铁和锌，分别达到3.8毫克和1.9毫克/100克。因此，从营养成分的角度来说，牛油果完全可以作为宝宝辅食选择。
那么，什么时候开始添加呢？我们还是遵照辅食添加的规律来，就是从少到多、从稀到稠、从细到粗，用一句顺口溜表述就是“循序渐进，吃啥学啥”。一般从6个月开始添加，和之前添加的粮食、果蔬、肉禽蛋一样，家长吃什么宝宝就跟着吃啥，但要保证牛油果已经熟透（食用不熟透的牛油果易出现过敏或胃肠道反应）。方法很简单，妈妈吃苹果时给宝宝吃点苹果，吃香蕉时给宝宝吃点香蕉，吃牛油果时也给宝宝吃点牛油果。从1/8个做起，和之前吃的菜、鱼、肉混合在一起，以后逐渐增加，1岁的宝宝每日半个，2岁以上的宝宝每日一个，在制作方法上由先泥状渐渐改为丝状和碎丁状。
