女孩子多吃什么好？
生活中很多女孩皮肤差、出现黄胖脸、身材不好、易生痘等等，这些都与内脏功能失调有关。其实很多食物都具有调理脏腑之气的能力，只要日常饮食中多加利用，就能有效缓解相关症状。
一、调理之脏腑
1、多喝牛奶
如果经常头昏眼花、注意力不集中，很有可能是脑力透支过大，“脑气”亏损所致。建议平时多吃核桃、南瓜子、开心果等坚果，有助于健脑。此外，牛奶含有优质蛋白质和钙，有助于强健筋骨，也能调补脑气，最好每天饮用一袋。
2、常喝鸡汤
中医认为，“中气”不足的人容易出现腹胀腹泻、精神疲惫、身体消瘦、失眠等症状。鸡肉本身就是补虚劳、助气血的食补佳品，鸡汤中应加入适量黄芪、党参煎服，能起到良好的补中益气作用。另外，冬枣和南瓜也能辅助调养中气。
3、常饮玫瑰枸杞茶
脾气不好的人，大多“肝气”不足，且多伴有胸闷、口干、口苦、胁部疼痛等症状。玫瑰花可以缓解肝热问题，而枸杞能养肝明目。把二者放在茶杯中，用沸水一冲泡，即可制成养肝茶。
二、疏泄脏腑气
1、常食紫皮蒜。中医认为，人到秋气，主气为燥，容易让人出现口鼻干燥、干咳少痰、皮肤干裂、大便干结等表现。生吃紫皮蒜，能刺激消化器官让其保持气机通畅，从而有助于燥。
2、经常喝绿豆汤。当出现心律不齐、失眠、紧张、头痛、惊悸、胸闷等症状，可能是“心气”郁滞的表现。建议夏季多喝绿豆汤、常吃莲子、百合，能有效地清理心脏郁热、缓解心气不安等症状。
3、常喝醋。脾虚的人容易出现食少腹胀、气逆呕吐、恶心等症状，喝些醋能帮助调理。