怀孕5个月可以爬山吗？

孕期运动有诸多益处，可增强心肺耐力、保持肌肉力量、增加骨盆和腹部肌肉弹性以及减少分娩时的不适感等，还能减轻孕期的疲劳感和抑郁情绪；而适当爬山的运动方式则对孕妇的体力与耐力训练有帮助，还可以帮助顺产哦 ！