麦片放什么菜好吃?

蓝碧娟蓝碧娟最佳答案最佳答案

不知道题主说的是即食燕麦还是生燕麦哦,我家里一直都有在吃燕麦,而且是纯天然的燕麦,也就是生燕麦咯~因为即食燕麦里面含有的营养物质确实是不如生燕麦的啦! 要说燕麦放什么比较好呢?这得要看你做的什么菜啦~不过我倒是可以分享一些燕麦的做法的哦!

1、煮粥喝 准备适量燕麦和米(或者大米),按正常煮粥的水量和程序煮就好啦,我喜欢软软的粥所以总是会多放点水哈哈~~这样一碗软糯糯的好喝的粥就做好啦!早上喝一碗热乎乎的粥再配个鸡蛋吃得饱饱的呢! 如果是想减肥的小姐姐也可以只放燕麦哦,燕麦是有饱腹感特强的,放少点也能饱腹一下午呢!

2、蒸蛋糕 喜欢做烘焙的小姐姐可以试试这个做法,用燕麦来蒸蛋糕哦! 把燕麦浸泡打湿后铺在上面,上面盖一层保鲜膜或者是盖子更好哈! 用牙签戳几下方便进锅蒸的时候透气哈! 大火烧开后转中小火蒸30分钟左右就可以了哒!时间到后关火让燕麦继续焖一会更松软些~ 脱模后切成块就可以开吃了~香软Q弹有嚼劲,味道有点像芝麻饼干的噢!

3、做甜品 喜欢吃甜食的小可爱可以试下燕麦做甜品啦!比如燕麦红糖糕、燕麦马蹄糕等等做法都和做馒头差不多。 先把所有材料放在锅里煮熟后捞起滤干水分拌均匀后入锅蒸熟即可。

4、做沙拉 做沙拉也是不错的选择,比如燕麦水果沙拉、燕麦蔬菜沙拉等等,蔬菜里放少许橄榄油拌均匀后加入燕麦搅拌均匀就可以了啦! 如果想吃酱料多的沙拉可以在拌的时候加点花生酱或是芝麻酱拌均都好吃! 我比较喜欢在燕麦里加酸奶拌均匀后加入各种蔬果食用哒! 不过要注意的是:燕麦里的植物纤维比较多,肠胃不好的人吃多了容易腹胀,因此建议少吃点,一次也不要吃太多哦!

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