宝宝8个月多高正常?
八个月的宝宝,男宝身高70.6-86.5cm,平均79.9cm;女宝身高68.4-83.9cm,平均76.7cm。 宝宝的身高生长是有规律可循的。出生时,男宝身长50cm左右,女宝身长48cm左右;1岁的时候,男宝身高会涨到75cm左右,女宝身高会涨到72cm左右。之后每年会长高6~7cm。
如果您的宝宝现在是8个月,通过上述公式计算后,发现他的身高低于这个数值,那么就需要注意给宝宝补充营养物质了。因为7~12个月是婴儿体格和智力发育迅速、可塑性很大的一个阶段。 除了遗传因素外,后天营养也是影响宝宝身高增长的重要因素。
在这个快速生长期,如果没有及时给宝宝提供足够营养,尤其是蛋白质与矿物质含量丰富的食物,就会影响骨骼和肌肉的发育,最终可能会错过宝宝长个的最佳期。在八个月宝宝饮食中,妈妈要多加注意这些营养的补给。
1、蛋白质 要想让宝宝长得高,摄入足够的蛋白质至关重要。一般来说,每天为宝宝提供70g左右的蛋白质,就可以满足身体需求。 如果宝宝有喝配方奶,根据《中国居民膳食指南》推荐,建议每天喝500ml(两杯)配方奶。如果是母乳喂养的宝宝,妈妈在饮食上也应该多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、乳制品等。
2、维生素D 阳光中的紫外线可以刺激皮肤合成维生素D,经常带宝宝户外活动,接触阳光,是可以帮助补充维生素D的。另外,通过食物也可以获取维生素D,如鱼肝油、奶酪、坚果等。 但是,无论哪种方式提供的维生素D,都是脂溶性的,不易吸收。建议在医生指导下服用制剂,如钙尔奇D等,以补充维生素D。
3、微量元素 对于正处于快速生长发育期的宝宝来说,需要的钙、锌、铁都不只多一点而已,而是需要大量供应。 补钙要同时补充鱼肝油,促进钙的吸收。补锌可以多吃含锌量高的食物,如牡蛎、杏仁、核桃等。铁需要在医生指导下服用制剂,以免出现贫血。