怀孕七个月能吃钙片吗？
孕妇补充钙剂应该从孕期早期开始，如果孕早期（0~3个月）缺乏钙质，不但会影响母体健康，还会影响胎儿发育、出生体重及将来身高。 一般建议孕早期每日摄入1200毫克钙，孕中期和孕晚期每日摄入1500毫克钙。这些钙来自食物，如果三餐饮食安排合理并且营养全面，一般不用额外补钙了。 但有些孕妈妈有妊娠高血压或贫血等问题，可以通过口服补充钙剂来改善症状并预防发生。但要注意的是，钙剂也不可以乱吃，应该在医生的指导下服用。 孕期缺钙最明显的症状就是小腿抽筋，这是因为血液中钙水平过低造成神经末梢感受器异常所诱发的肌肉收缩，这种情况在夜晚或休息时比较常见。另外，孕期缺钙容易引起母体骨质疏松，导致骨折风险增加。 宝宝骨骼发育需要大量的钙，如果妈妈在孕期缺钙严重，不仅自己会发生关节痛、肌肉酸痛等不适，宝宝也容易患佝偻病，出现肋骨外翻、O型腿或者X型腿。
一般建议从备孕阶段就开始注意适量补钙，每天保证一杯纯牛奶+500毫升豆浆的钙摄入，能够基本满足孕产期妈妈的钙质需求；如果要再补充，可以选择补钙剂或者含钙丰富的保健食品，如钙尔奇D、乐力、迪巧、安利等。 需要注意，过量补钙也会导致不良后果，比如加重肾脏负担、引起高血钙和肾结石，所以无论是什么年龄的人，补钙都要适当。