无锡马拉松2019穿什么？
我跑过四届无锡马拉松，从全马530到430再到今年330，我一直在进步 （虽然这四年体重就没下降过） 这几年在无锡的冬天里，我的装备是恒温背心＋速干内衣＋速干长裤+跑步袜+慢跑鞋 去年和前年都是这个配置，今年为了速度更快一些，在赛前半个月换了新的运动鞋，鞋底很软，我在比赛时感觉速度很快，并且没有感觉到太累。
不过到了后半程，由于气温降低和速度的原因，我的脚开始发凉，于是我又换上了之前的鞋子，保暖性和透气性都不错，让我最终完赛。 在参赛当日早晨，天气晴好，气温大概是11-16度之间。
因此我的装备是短袖快干T恤➕紧身裤➕跑步袜➕马拉松运动鞋 我在赛前三个小时吃了两片士力脆能量胶补充体力，然后喝了适量运动饮料。
赛前一个小时休息好准备热身，热身时穿了速干外套和抓绒卫衣。并做了相应的拉伸动作。 比赛中，刚开始十公里我穿着速干裤和跑步袜完成，期间气温逐步下降，我于十公里后不久追加了一件保暖衣，然后脱掉外面的速干裤只留贴身打底裤。
因为气温低，出汗减少，所以我没有更换袜子，一直到终点。 （其实这样脱裤子有些傻……应该提前在补给站更换运动袜）
赛后气温已经下降到零度左右，风也很大，在补完能量胶之后我们赶紧离开了赛场，回家的路上还遇到了高速关闭，我们在冰天雪地里爬了四个小时的山，可怜兮兮…
最后说一下成绩，我是去年十二月份受伤导致韧带撕裂，今年三月复出的，这之前我一直都在坚持力量训练，但是很少跑马拉松。
三月初试水参加了南京马拉松，达到了我最喜欢的成绩——330，这也是我四届无锡马拉松的最好成绩。
希望今年能好好练习，在明年赛场上突破自我！