补充钙剂，补钙从孕4月开始补到分娩，每日喝1包纯牛奶（250ml）、吃1个鸡蛋 黄（含卵磷脂帮助胎儿大脑发育的好食物 ）、3片饼干、少量蔬菜，这样能保证胎宝宝骨骼、牙齿的发育，为出生以后的身体素质和智能发育打下良好的基础；同时补充铁剂，预防母体缺铁性贫血的发生。
除上述物质外，注意补充维生素类，尤其是维生素A、D和叶酸等。 孕晚期(7个月后)每天除三餐之外，另加餐一次，保证能量及各种营养素充足供应。 对于某些对妊娠过程有不良影响的药物，应禁用或慎用，如抗甲状腺药、抗肿瘤药、抗菌药、镇静药等。而某些对新生儿有明显危害的药物，也应避免在孕期使用，例如苯妥英钠、扑热息痛等。
孕期用药要权衡利弊，尽量不用或少用。若不得不服用药物，则应注意监测服药期间胎儿的生长发育情况以及羊水量，以判断是否因服了有毒药物而造成了流产、早产等不良后果。如果是在不知道的情况下，误服了一次有毒药品，也不要惊慌失措，应立即报告医生，由医生指导采取相应措施，减少药物对母体和胎儿的可能危害。
郭许琳优质答主在孕6个月时，你的孕程已经进行了很长时间，这个时期非常关键，需要特别注意营养摄入。以下是一些建议补充营养的方法：
1. 补充叶酸：虽然前期已经被提醒过多次，但现在还是再说一遍。叶酸是一种B族维生素，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。叶酸可以帮助预防胎儿出生缺陷，如神经管畸形。可以选择含叶酸的果蔬（如绿叶蔬菜、柑橘类水果）和补充剂。
2. 增加蛋白质摄入：在此期间孕妇的胃口一般会变好，所以要保证摄入足够的蛋白质。蛋白质来自于肉类、鱼类、蛋类、奶制品和豆制品等。蛋白质有助于胎儿的生长发育，包括器官和肌肉的发育。
3. 钙和维生素D：钙和维生素D对胎儿骨骼和牙骨的发育非常重要。维生素D有助于钙的吸收。你可以从牛奶、酸奶、奶酪、鱼、蛋中含有丰富的钙和维生素D。另外，多晒太阳也能帮助你的身体制造更多的维生素D。
4. 铁：孕妇身体对铁的需求会比平常高，因为铁不仅仅是制造红细胞的原料，还对儿童神经发展的关键期有很大的影响。铁的来源包括瘦肉、鸡蛋、鱼、豆腐、绿叶蔬菜等。同时，维生素C有助于铁的吸收，所以也要多食含维生素C的食品。
5. 维生素B12：维生素B12对胎儿大脑和神经系统的发育有重要作用。富含B12的食物有肉类、鱼、奶制品、鸡蛋等。
6. 水分：孕期要注意保持充足的水分摄入，有助于排毒、保持血液循环、有利于分娩。
以上都是一些建议性的摄入营养，具体的摄入量还需要根据个人的身体状况和医生的建议。怀孕期间，最好定期进行体检，以保证母婴健康。如有需要，可以咨询专业营养师根据自身情况调整饮食。
