6个月的宝宝已经可以添加辅食了，这个时候可以先从富含铁的米粉开始添加，每天一勺，逐步增加至两勺，同时注意给宝宝补充足够量的水份； 除了米粉外还可以尝试添加蔬菜泥和水果泥。比如紫薯、胡萝卜、土豆等蒸熟用勺子压成泥状，苹果、香蕉等水果用勺子刮出泥状直接喂食宝宝。注意初次添加辅食要避免引起宝宝过敏的食物，并且要注意保持食材新鲜，每次做适量，做好后尽快让宝宝吃完。
在添加辅食的过程中应注意观察宝宝的反应，如果出现腹泻、吐奶等情况应立即停止进食，并及时就医。 一般来说，7-9个月的宝宝开始长出牙齿，此时可以逐渐给宝宝添加碎菜、碎肉等食物，同时注意继续加强铁剂的补充。 除这个阶段的宝宝已经开始萌牙，妈妈可以适当喂给宝贝一些磨牙饼干或磨牙棒，锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助牙齿的生长发育。
满家钟优质答主六个月宝宝食物搭配要均衡，不可过于单一，应该多样化，建议从少到多，从一种到多种进行辅食的添加，同时也要注意辅食的性状，应该由稀到稠，由细到粗进行训练。
6个月宝宝辅食一周食谱推荐：
1、周一是小米南瓜粥。小米加10倍的水，煮好后停火，加入南瓜泥，搅拌均匀即可。
2、周二吃香蕉南瓜粥。大米50克加水煮熟，再加上南瓜糊。煮好的西米中加入香蕉，营养丰富。
3、周三吃黄油土豆泥。土豆蒸熟后加入少量的鸡汤还有黄油搅成糊状。
4、周四吃果泥蔬菜汁。苹果和少量的胡萝卜一起榨汁，也可以根据宝宝的口味来选择其他的果汁。
5、周五吃南瓜米糊。南瓜的营养价值是很高的，把南瓜和大米一起煮，将煮好的南瓜打成泥，大米打成糊状，二者相加。
6、周六吃鸡肉粥。把煮熟的鸡肉撕碎，加入熬好的大米粥，加少量的盐。
7、周日吃菠菜面线。菠菜洗干净，在热水中烫一下，榨汁，将榨好的菠菜汁和加了盐的面线一起搅拌。
