怀孕八个月要补钙吗？
孕妇在孕期需要补充很多的营养物质，其中就包括钙，因为胎儿在发育的过程中，需要通过吸收母体的钙质来形成自己的骨骼和牙齿，如果母体摄入的钙质不足，就会影响胎儿的正常发育，出现佝偻病或者骨质疏松等情况； 另外，孕早期的缺钙还可能导致先兆子痫的发生，而孕中期、晚期缺钙则会导致下肢肌肉痉挛，小腿抽筋或者手足麻木的情况。 在孕期不同的阶段对营养的需求是不一样的，在补充营养物质的时候也是有讲究的。比如，叶酸在备孕阶段就需要补起来啦，维生素在早餐中就可以摄取到；铁元素是孕期必需的营养物质，孕早期及时摄入含铁食物，可以预防缺铁引起的贫血；碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大营养素是机体能量的主要来源，也是提供微量元素、维生素的重要物质，缺一不可。但是，不管是哪一类营养素都必须适量，补充过多或过少都不利于母亲和宝宝的健康。 钙是孕期必需补充的营养元素之一，那么，孕期该如何科学补充钙质呢？
一、从饮食中获取 目前认为，通过均衡的饮食，一般很少会出现缺乏营养元素的现象，尤其作为日常必须营养物质——钙，更不可能缺乏。所以，孕妇在补充钙质的同时，还应多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品、海鲜等。 二、适当补充钙剂 当体内确实缺乏钙元素时，除了从饮食中获取外，还可以适当补充钙剂。在选择钙剂时，应注意选择含有维生素D的钙剂，且维生素D的含量不需要太高，以免补充过量引起中毒。
三、补钙时间 有研究表示，饭后吃钙片更容易被吸收利用。建议大家在餐后半小时服用钙片，这样能有效避免胃部不适。睡前服用钙片也能起到一定的助眠作用哦！ 所以，为了宝宝的健康发育，孕妇最好在医生的指导下合理补充钙质，千万不要私自加大剂量！