婴儿营养早餐怎么搭配？
作为一个在宝宝营养上十分重视的妈妈，从孕期就开始做功课，查阅了无数的资料，也听了很多专家的建议。在这里跟各位妈妈分享一下～ 1. 蛋白质：蛋白质是构成人体组织的主要元素，也是生成免疫抗体的关键物质。想要宝宝免疫力好，长个快，就需要给足蛋白质！
200毫升牛奶（约等于两只香蕉的重量），含3.5克蛋白质；一个鸡蛋蛋白质含量6-7克；两片全麦面包，含8克蛋白质……除了食物外，还可以选择蛋白质粉补充剂，每天一勺，也能获得充足的营养。
2. 钙铁锌硒维生素：这些微量元素虽然摄入需要量并不多，但是作用却很大。特别是钙，对骨骼发育非常重要。除了从饮食上摄取足够的营养，还需要额外补充钙、镁、锌等矿物质，推荐使用钙铁锌硒维生素粉，安全方便，吸收率高。
3. DHA和ARA：对于大脑和眼睛的发育至关重要。建议妈妈从孕期开始，一直持续到两岁，都给宝宝添加DHA和ARA，最安全的方法是从海产品中摄取。如果海鲜过敏或不能多吃，可以适量服用DHA/ARA补充剂。
4. 粗粮细粮都要吃：很多爸爸妈妈会担心宝宝吃得太多粗粮会导致消化不良，其实只要适量，问题是不大的。而且粗粮中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，这对预防腹泻和便秘，以及促进宝宝肠胃蠕动很有帮助。