怀孕头三个月可以吃羊肉吗？
现在孕12周+5，刚做完nt，一切正常。 吃羊肉这个事情上，我觉得我很有发言权！ 我是一个地地道道甘肃人，我们那里有一个说法叫“夏天吃羊肉，一冬不会伤风”。所以夏天的时候我基本上每天都有吃羊肉，比如清炖羊肉、卤煮羊肉、手撕羊肉什么的……
因为我是一个特别爱喝水的人，尤其孕期更爱喝开水（是不是因为羊水呢？），因此根本不存在缺水的情况。 所以，从夏天到我怀孕初期，说实话，我真的是吃了很多的羊肉了……
不过到了冬天，我又真的像老鼠见了辣椒一样，闻都不敢多闻一下，连带着羊肉也一口都不吃了。 所以说，就羊肉这个问题来说，真不是别人说能吃什么就能吃，或者不能吃什么就不吃。 重要的是你在平时有没有吃羊肉的习惯。如果有，并且在孕期也不存在腹泻等问题，那么就可以继续吃。如果之前没有吃羊肉的习惯，那还是尽量别吃，尤其是孕早期，胚胎发育关键时候，还是谨慎一点为好。
还有重要的一点就是，羊肉属于高蛋白的食物，对于孕期补充蛋白质来说，是非常不错的选择。但是，如果摄入过多蛋白质，会造成肝脏代谢负担，从而影响其他营养的吸收。再补充蛋白质的同时，也要兼顾其他维生素和矿物质等成分的摄取。