孕中期，也就是4-6个月的时候，很多妈妈会出现“孕期疲劳”的症状，这种疲劳不仅指的是身体上的劳累，还包含了情绪方面的焦虑、担忧等。 这是由于这个阶段胎盘形成，妊娠反应消失，孕妇的体重大部分由母亲承担转变为胎儿负担，孕妇会感觉体力不支，另外孕吐症状减轻后孕妇心理上对于“巨大婴儿”的恐惧并没有消除而造成的。 所以在这个阶段如果突然有一个小宝宝让抱起来逗一逗，可能大部分的妈妈都是乐意接受的。
但这里需要提醒的是，并非所有的孕妈都能随意地“抱”起孩子。 如果发现腹中胎儿发育异常或者存在畸形的可能，医生可能会建议终止妊娠； 如果胎宝在宫内处于睡眠状态，最好也不要扰醒他，尤其是孕晚期，宝宝非常娇贵，一不小心就可能发生危险！ 如果孕妈身体一切正常，没有任何孕期并发症，在确认没有流产或早产风险的前提下，可以适当抱抱宝宝，但是一定注意不要过度劳累哦~ 为了安全起见，爸爸妈妈可以在孕中期开始训练自己在抱起宝宝时保持腰部挺直、腿部力量充足。
钭子帆优质答主建议所有孕妇在孕期都不要提举重物或高强度的家务劳动； 其次，如果一定要抱着孩子做轻度的家务，请注意以下几点（1）保持正确的姿势（2）避免长时间抱孩子、保持手部温暖（3）注意腰部和膝盖不要过度弯曲，以免伤害腰椎和脊椎（4）确保孩子的头部和颈部被支撑住并处于正确位置（5）避免将婴儿直接放置在腿上，这样会损害您的下肢静脉系统（6）定期休息，不要过度劳累，保证睡眠充足。 最后，我们还需要在日常生活中做到以下几点来保护我们的腰背部——
①使用护腰：选择一款合适的护腰带，对脊柱的保护是很重要的！可以选择带有自发热功能的护腰，在低温环境中也可以起到保暖的作用，从而减轻腰背部的疼痛症状；
②经常变换体位：久坐的人应该每隔一个小时就站起来活动一下身体，缓解腰背部的疲劳程度；
③纠正不良的姿势：避免长期弯腰和久站，这些都会加重腰肌劳损的症状。当您需要长时间操作电脑时，可以将桌面升高一些，或者让座椅高度适当增加，同时还要保持良好的姿势； ④运动锻炼：加强腰背肌肉的力量训练可以很好的预防腰酸背痛的出现，大家可以尝试练习以下动作：小燕飞、五点式俯卧撑等。
