明星怎么快速减肥的？
1.张天陈奕辰综艺减肥（看别人谈恋爱真好） 张天参加了节目《甜蜜的任务》，在节目中首次公开自己的体重只有84斤，还直言自己太瘦，引发网友热议；随后在节目中张天的体重一度下降至82斤，而张天也坦言自己是为了录制节目而减肥的，每天只喝稀饭和吃沙拉，这样的减肥方式也太可怕了。 为了上节目减掉30斤体重，节食、饿肚子，这样真的健康吗？这种减肥方法我不建议尝试，对身体的伤害非常大！
2.宋轶瘦身20斤 去年宋轶因为出演《庆余年》中“范若若”一角而走红，但在剧中宋轶的造型却饱受吐槽，脸看起来又大又圆，身材也很粗壮。其实这正反映了宋轶之前过胖的身材。 后来宋轶发文称自己在2019年通过饮食调整加锻炼的方式瘦了20斤，并分享了瘦下来的成就感。的确，看到宋轶如今的近照，完全看不出之前的圆润肥胖，反而显得苗条纤弱了许多，身材比例也更加协调迷人了。我觉得这是一种正确的减肥方式，值得提倡
3.李宇春半年减重60斤 李宇春从出道一直被称为“春哥”，主要是因为其偏男性化的外形和性格。但最近李宇春出席活动的时候却被指撞脸杨颖？原来是因为李宇春瘦身成功，从之前的“春哥”变成了现在的“春妹”！李宇春自己也透露，此前自己的体重达120斤，而如今却不到60斤，简直让人不敢相信！ 看来李宇春是通过健康饮食+合理运动的方式达到了理想的身材，这种方式同样值得借鉴！
以上三位都是娱乐圈通过健康饮食＋运动合理减脂的代表，他们都有一个共同点就是长期保持三餐规律、健康饮食，同时坚持体育锻炼。这才是实现健康瘦身的正确打开方式