藜麦有副作用吗？
我买的是这种 ，在1688上买的，一袋2500g，69元。 我买的时候看了下评价，应该不是刷单的，而且好多都是一次买好几袋的，估计是公司福利或者食堂采购之类的。
打开包装是这样的 然后就是晒一下我的成果啦~
煮了一锅，拌了沙拉，没吃完放冰箱，第二天做汉堡肉饼 最后说说口感吧，这个的口感我觉得有点像小米，可是比小米要粗一些，很软糯，有点嚼劲，也挺香的。但是吃多了会有点黏嘴。 至于有没有副作用，我想应该是没有的，毕竟除了一些特殊人群需要遵医嘱服用营养素外，正常成年人只要合理饮食，多运动，补充营养素完全是可以的，而且我是在网上看到有人在吃，才买来吃的，毕竟别人吃过且效果不错，我心里才会去打主意。
这里再顺便说一下，现在网上卖的那种复合维生素，我劝大家就不要买了，因为我看很多人反应吃了后胃不舒服，甚至有人反应过敏。为什么我要特意提这一点呢？因为我自己本身是学药学的，对这方面有一点了解，如果一种维生素里面包含多种维生素和矿物质，那么它肯定是按某种比例混合的，而人体需要的各种元素和剂量都是不同的，比如有些人对铁剂吸收不好，那么补铁的时候就建议直接服用蛋白琥珀酸铁，而不建议服用硫酸亚铁制剂。同样，如果一种维生素里含有矿物质，那么很有可能这种矿物质是人体不易吸收的，比如钙镁锌等。所以，我建议各位如果想补充维生素的话，直接买单一成分的药物或保健品，这样效果肯定比那种复合的会更好。