健身睾丸酮有副作用吗？
这种代谢类激素，一般是没有直接致癌性的，但是它的副作用主要是对性功能的影响。 很多男性朋友，在开始健身之后，发现自己的性欲降低了，勃起功能障碍了，这都是由于健身导致的睾丸酮下降从而引起的。 因为男人的性欲跟雄性激素的水平是有正相关的的（女性没有正相关的关系）；当雄性激素偏低时，性欲也会偏淡一些。 而影响睾丸酮的因素有很多。
饮食只是其中的一部分——如果你吃了含有植物甾醇的食物，比如核桃，就会阻碍体内睾丸酮的形成及作用，导致雄性激素下降，引起阳痿。 除此以外，吸烟、酗酒也是两个造成睾丸酮下降的因素。香烟中的尼古丁会减少雄性激素的分泌，而酒精虽然不影响雄性激素，但会影响睾酮的吸收，导致其在体内的利用率降低。 所以，对于想要健身增肌的人来说，最好能戒烟戒酒！
除了以上三种因素之外，心理压力过大、不良的生活作息、过度节食等，都会影响到内源性睾丸酮的产生。 所以，健身并不是只有肌肉男才有资格参加，只要你掌握了正确的训练方法，并且保持良好的生活习惯，你也可以拥有完美的身材和健康的体魄。