篮球背打应该怎么防守?

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本人173,60kg,打小前锋位置,在野球场上混了这么多年,被背打是常事,也被背打成功过无数次(虽然自己很少去背打别人) 个人觉得背打的精髓在于卡位,好的卡位能直接决定你这次进攻的成功与否。

首先,判断对手的起跳时间。一般来说,当你的队友给你做无球掩护的时候,对方大中锋都会出来给你造杀伤,因为这样最省事,你站着不动就进去了,这时候就是你卡位的最佳时机;如果大个不出,那是你最好不过的机会了,直接上篮或者抛投,基本没人能拦得住。

其次,卡好位置后就是对抗了。对于背打,大部分人都有一定的认识,就是依靠身体对抗把对手顶出去。但是这里要注意两点:一是不要完全把对方顶出去,留一点调整的空间给对手会让你更危险——因为很多犯规是防突不紧导致的;二是不要把所有力量都用于顶人,留下一点给脚步,以防对手借你的力往上起跳造成杀伤。如果你能卡好位并且运用好自己的身体,一般都不会被完全顶开,大部分情况都是你俩一起倒在地上…… 当然,对于身材和你相差不多的对手背打时最好的选择是有球推他,让他无法接球,迫使他放弃这次进攻,这也是对位小个子的最佳办法之一。

最后说说背打时容易犯的错误吧!很多人背打就喜欢把屁股撅得老高老高的,其实完全没有必要,除非你想展示自己的臀部肌肉,哈哈……另外有些朋友喜欢整个身体往后仰,这样也很容易失去平衡而失败。正确的方法应该是腰部发力,让上半身先往前倾,再利用腿部和腰部的力量将上身挺直。

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