如何发乒乓球的上旋球?

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我打球也有好多年了,说说我的理解吧!上旋球是球拍撞击桌面形成的上旋,使球产生向前上方的运动,由于空气动力学作用,使球在空中呈上升轨迹(对初学者来说,这个空气动力学作用可忽略不计) 要发出优质的上旋球,有两个要点:

一、击球点要高 二、球拍要垂直于台面 我们先来说说第一个要点—击球点要高 首先来分析为什么击球点要高。 乒乓球运动是通过手上技术动作来完成的,而手腕就是连接手部肌肉和球拍的重要部位。如果我们的击球点在低处,那么我们的手腕就必须向下压,这样就很容易造成劳损,得腕间腱鞘炎的概率就会大大增加。

再来谈谈第二个要点——球拍要垂直于台面 为什么要球拍垂直于台面呢? 因为只有当球拍竖直向下击球时,才能起到最好的缓冲效果;同时,也只有这样才能保持手腕的稳定,不至于因重心不稳而出现冒高或出界的情况。

最后来讲讲练习方法 上旋球是一项比较难掌握的技巧性强的发球方式,需要长时间来练习才能掌握。这里给大家传授两个练习的小方法:

1.多拍间歇性发上旋球 这个办法可以很好地练手感,找发上旋球的感觉。选择一块比较差的球台,它的弹跳最好能比一般的标准球台要差一些。这样做是为了更容易形成上旋。两个人对着打,每人五颗球,一发一接,一发一进一退,如此反复进行。在发球的间隙里,可以休息一下,然后再继续,这样可以有效地增加肌肉的记忆效应。

2.原地快速发球 在原地快速的把球发到对方台面,要求动作连贯,不要停顿。这样可以很好的锻炼自己发力时的节奏感。刚开始可以练得比较慢一些,等到习惯成自然后再逐步加快自己的发球速度。

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