婴儿什么时候才能吃盐？
婴儿6月龄之前，日常饮食不需要额外加盐，因为母乳/配方奶、辅食中本来就含有钠，能满足其需要。即便是在以淡味辅食为主的6月龄之后，也没有必要加盐，在喂养辅食时，使用少量的高汤等鲜味食物代替盐，能够刺激味蕾，促进食欲，同时也能养成清淡饮食的习惯。
对于1岁以内的婴儿来说，每天所需的钠大约是300毫克~600毫克，摄入量很容易达到推荐量，不需要额外加盐，摄入“隐形盐”就已经很多了。如果在辅食制作的时候再加盐，很容易导致盐摄入过量。另外，1岁之前小儿肾功能发育不完善，过早、过量摄入盐会加重肾脏负担，还可能会影响口味的形成。
1~3岁幼儿每天需摄入的钠低于成人，食盐推荐量为2克。这个年龄的孩子辅食已经基本和大人一式一样，建议单独制作，在烹饪过程要控制放盐量，可借助限盐勺进行定量。
总之，宝宝的一日三餐中不需要像大人一样放盐。家长要控制好给孩子的辅食的用盐量，另外也不要让孩子吃咸鱼、腊肉、火腿等腌制食品，保证孩子的正常发育。