5个月宝宝一次喝多少水？

喻灏程优质答主+ 关注

其实，对于宝宝来说，最好的补水方法并不是单纯地喝水哦！ 很多妈妈觉得白开水没有味道，所以不愿意给宝宝喝，于是想方设法地给宝宝制作各种“神仙水”来代替白水。 其实啊，这些被冠上各种好名的水，反而会让宝宝产生抗拒心理呢~而且宝宝长期饮用，不仅不能起到补水效果，还会影响身体健康发展呀~~ 因此，为了宝宝的身体健康发育着想，妈妈最好还是让宝宝习惯白开水的味道吧～只要正确引导就好了哦~~~~ 不过话说回来，如果真是因为某种原因，不得不给5个月的宝宝添加其他饮品的话，那可以给宝宝尝试以下这种健康又好喝的饮品哟~~~

1.鲜榨果蔬汁 现在市面上有很多成品的果汁和蔬果汁哦~但妈妈们一定要记住啦，给宝宝喝的一定要是自制的哦～因为自制的果蔬汁可以保留食材中的营养成分不被氧化流失（尤其是VC）；而市面上的成品果蔬汁中会加入大量的水以稀释浓度，同时也会加入多种添加剂等，这样反而会破坏蔬果的营养价值啦。。。

2.牛奶或羊奶 虽说牛奶不是最佳婴儿食品，但它却是婴幼儿时期最佳的替代品之一。不过要注意的是，牛奶中的蛋白质属于酪蛋白，分子量较大不易消化。所以5个月的宝宝最好是选择脱脂奶粉，且每次冲泡时都要按照奶粉与水的比例进行冲调哦～ 3.豆浆 豆浆含有丰富的植物蛋白及磷脂、B族维生素和维生素E以及各种矿物质，营养价值很高。但是要注意，6个月前的宝宝不宜食用豆浆呦~因母乳或是配方奶粉中的大豆源蛋白已经能够满足这个阶段的宝宝生长发育了，所以在6个月后，妈妈可以适当为宝宝准备一些豆浆哒~

4.低糖酸奶 酸奶中含有丰富的维生素B族、钙离子以及乳酸菌，能够促进肠胃蠕动并且保护胃肠道黏膜。5个月的宝宝也可以开始少量摄入一些酸奶啦，在挑选酸奶的时候，建议妈妈们在确保是正规厂家生产的前提下，尽量选择蛋白质含量更高的酸奶哦~~~