七个月宝宝添加什么辅食？
1. 7个月的宝宝能吃什么食物？ 宝宝从出生后，吃的都是流质或半流质类食物，到4~6个月时，就可以给宝宝添加辅食了(详见《0-12月龄宝宝辅食添加攻略》)。现在宝宝已经满7个月了，可以吃的食物种类更加丰富了，具体可以吃什么，可以参考下表： 需要注意的是，除了表中的这些，还可以增加水果、蔬菜的碎末（如胡萝卜、西蓝花等）来补充丰富的维生素与矿物质。但是有些食物不建议给7个月的宝宝吃哦！比如，蛋清中含有的蛋白质分子较小，会容易进入宝宝的呼吸道中，引起过敏反应；而豆浆中含有植物雌激素，会对宝宝的性腺发育产生不利影响；海鲜类容易引起过敏现象也不建议食用呢。
2. 为什么7个月的宝宝要开始添加辅食呢？ 对于宝宝来说，纯母乳/配方奶喂养只能满足其部分的营养需求，无法满足宝宝生长发育的全部营养需要。所以，在6个月之后，随着乳牙萌出，消化功能的完善，就要逐步为宝宝添加适宜的辅食啦。通过添加辅食，可以让宝宝学习吞咽和咀嚼，促进口腔运动发展及语言能力的发展，为以后独立进食打基础呢！同时也可以锻炼宝宝的消化系统和消化吸收的能力嘛！
3. 什么时候给宝宝添加辅食比较好呢？ 世界卫生组织、中华医学会儿童保健学组及联合国儿童基金会均推荐，在婴儿6个月后添加辅食最佳。因为这时，母体中的抗体基本消耗殆尽，宝宝的抵抗力下降，且牙齿也开始萌发，有咀嚼的需求，消化系统也逐渐成熟起来，才能更好地接受新的食物呀。不过每个宝宝的发育情况不一样，可早点也可晚点，但最晚不要超过8个月哦！
4. 怎样判断宝宝是否对一种食物适应了呢？ 当宝宝对新食物的接受度达到75%时可以认为宝宝对该食物适应良好哟！比如第一次给宝宝尝试米粉的时候，可以先冲调得稀一点让宝宝适应一下味道，观察宝宝有没有呕吐、腹泻的现象。如果宝宝没有表现不适应，可以尝试慢慢冲调得稠一些，直到完全变成糊状为止。如果宝宝出现呕吐、腹泻等不适反应，就说明宝宝可能不适合这种食物，下次再尝试就好了。总之，就是要多试几次咯！