十个月宝宝能吃炒菜吗？
10个月的宝宝已经开始出牙，并且乳牙在牙床里逐渐冒头了，这个阶段的宝宝已经可以用辅食来补充正餐之外的营养成分、热量和营养需求了。 宝宝开始吃盐的时间并不是越早越好，而是在4岁之后。 《中国居民膳食指南》中建议，给宝宝添加的第一种金属元素就是铁，应该从富含铁的米粉开始，因为肠胃功能还没有发育完善，所以不能喂含盐和糖分的食物以及不易消化的食品。
不过，美国儿科学会AAP的建议则是，不要过早给1岁以下的宝宝喂食食盐或其他调味品。因为在宝宝的味觉系统还未发育成熟，对咸的味道不敏感，而一旦喂食食盐，容易形成重口味，以后增加食用盐的量就会很难。而且小宝宝的肾脏功能尚未发育完全，无法代谢多余的钠离子。如果父母担心宝宝营养不足，可以通过补钙或补充维生素的方式让宝宝摄取到足够的营养素。（当然，我们也不主张给宝宝过度进补，特别是钙剂）
其实，早在6月龄之前，即宝宝刚萌发牙蕾的时候，就可以开始培养宝宝的饮食习惯，比如让TA练习咀嚼，啃咬各种软食，以此来促进牙齿、颌骨的发育，为以后的进食打下基础。 宝宝第一口辅食应该是富含铁的泥糊状食物，比如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。爸妈可以在每次喂奶后，用奶瓶喂点米糊、果泥或者菜汤，慢慢添加至半个蛋黄大小即可。
随着胃肠道功能的完善，4-6个月后，可以将辅食改为稠粥、烂面条、鸡蛋羹、水果泥等，并添加鱼肝油、钙粉等辅助食品。 除了注意饮食外，还要加强锻炼，平时多抱起宝宝，与其互动，训练宝宝的语言能力；带宝宝出去走走，认识世界，激发宝宝的好奇心。