怀孕六个月做什么?
孕中期是最舒适的孕期,没有早孕反应,可以正常饮食,生活和工作都可以照常进行。 但这并不代表着可以放心大胆地造作啊! 尤其是孕24周到32周的6个月时期,是胎儿神经发育的关键期哦,准宝妈可千万要重视起来呢! 从孕期24周开始,宝宝便开始进入发育的敏感期了。
这时的宝宝已经具备听觉、视觉和嗅觉的能力,而且也已经能作出反应了。比如妈妈闻到的花香、吃下的美食、看到的事物等等都会传递给宝宝,引起宝宝的反射活动。如果这时妈妈摄入的营养不足,或是有不良的生活习惯,都可能会对宝宝的生长发育造成影响的哦~ 所以这个时期的准妈妈要注意这些:
1.均衡营养,合理膳食 准妈妈在孕期要摄取充足且比例适当的营养元素,特别是蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸的含量,这样才能保证宝宝能够获得充分发育所需的营养物质。另外,注意补充富含叶酸的食物,如菠菜、西红柿、胡萝卜等,以防宝宝患上先天性神经管缺陷综合征。
2.定期产检,按时产检 对于孕中期(28周前)的准妈妈来说,除了日常自测血压、体重外,还应密切观察胎动情况,一旦发现异常,及时就诊。到了孕晚期(35周后),每周产检一次,自数胎动,时刻监测宝宝的情况。
3.保持乐观的心态 这个时期,准妈妈的情绪不管有多大的起伏,都不会再伤害到宝宝了。所以若是遇到不开心的事,也不要闷在心里,尝试着和朋友倾诉,或者发泄一下,心情愉悦地对未来充满希望,这样才会促进胎宝宝大脑的生长发育。