怀孕2个月能吃酸菜吗?
可以,但是建议少吃。 平时我们吃东西时,我们的胃中会存在一些胃酸,用来辅助我们对食物进行消化;但当孕妇吃了不干净或者辛辣刺激的食物后就会加重身体的反应,出现呕吐、腹泻等情况。
如果在孕期吃了不新鲜或者腌制的时间比较短的酸菜,很可能出现胃肠道的不适,此时胃肠道的功能减弱,对于营养物质的吸收也会出现障碍,这样不但影响了孕妇本身的健康,对于胎宝宝发育所需要的一些营养也可能会供应不足。 所以为了胎儿健康着想,孕期应少吃或不吃酸菜。 除了酸菜之外,孕早期还应该远离容易刺激肠胃的食物,比如酸辣粉、油炸食品以及含有酒精成分的食品等。此外还要避免进食生冷食物以免引起腹部不适。
尽管吃清淡一点有利于备孕,但“清淡”不等于“寡淡无味”,在饮食上应注意荤素搭配且营养丰富,可以适当进食富含蛋白质及维生素类的食物,如奶类、蛋类、豆类、海鲜类等,多吃新鲜的蔬菜水果,以达到膳食均衡,提高身体抵抗力,为卵子和精子提供充足的营养。 如果有挑食或者偏食的毛病,孕早期最好及时纠正,否则由于微量元素缺乏而导致不良后果就得不偿失了。