气血不好吃什么调理最好？
“血”主要是指血液，“气”主要包括元气、宗气和中气的总称。 气和血是构成人体的基本物质之一。 它们共同作用于人体，具有推动、温煦、防御、造血和气化功能。 如果一个人的气血不足，那么他的身体各个系统会表现出来运行乏力、抵抗力下降和运化无能。 女人由于月经、胎孕的缘故，会比男人耗损更多的气血。
因此女性更容易出现气血不足的情况，而有些生活习惯也会造成我们体内气血不足。 比如：
1. 饮食习惯不佳，喜食生冷，伤阳；嗜烟酒，耗气损阴。
2. 作息无度，熬夜，伤精血虚；
3. 爱美女士减肥过度，营养不足，气血亏虚。 ......等等
那为什么补气血很重要呢？ 因为它关系着人体的免疫功能、新陈代谢、神经系统、血液循环等各方面的正常运作。 只有保证机体的气血不足情况得到缓解，我们才能更健康！ 而对于已经气血不足的人应该怎么办？ 首先我们要做到饮食均衡，三餐规律，不过饥过饱。忌辛辣油腻，适当补充蛋白质。
其次我们可以通过药物治疗来达到补气养血的效果。 但需要注意的是在选择药物的时候需注意选择对症的药物，并且要遵医嘱服用，不要自己盲目加减药量！ 在用药一段时间后可以去医院检查一下血液情况，看看它的变化如何，再决定后续的疗法。 除了药物以外，日常生活的一些小习惯也会有不小的影响。 所以从日常小事做起，也能帮助我们调养气血哦～