绿茶加红枣有什么作用？
经常听到身边的小伙伴说，晚上睡前喝杯牛奶可以安神助眠、润肠通便；早晨起来喝杯温水清肠道、解便秘，而下午茶时间，来杯绿茶加红枣能美白补气血，真是好处多多！ 绿茶和红枣都是我们日常生活中比较常见的食材，那么这两个搭在一起吃真的能补气血、滋润皮肤、抵抗衰老吗？
绿茶中含有丰富的茶多酚，这种物质可以被人体吸收，并且能够穿过细胞膜进入机体组织产生作用。目前研究发现，茶多酚可以通过多种机制发挥抗辐射、抗氧化、免疫调节、抗突变等作用。 日本学者通过实验发现，茶叶中的儿茶素类单体C，对羟基自由基具有清除作用，而且这种作用随浓度的增加而加大，当浓度达到0.6g/L时，即可完全清除所有的羟基自由基。 常饮绿茶有助于防止体内脂质过氧化、减少自由基生成，从而达到抗衰老的作用。
不仅如此，茶多酚还能透过血液作用于脑细胞，可以有效预防或延缓老年痴呆的发生。有研究显示，每天适量饮用绿茶，可以降低胆固醇含量，从而起到预防和治疗心血管疾病的作用。 除了含有儿茶素外，绿茶中还含有一类重要的营养成分——氨基酸，其中人体必需氨基酸的含量占总氨基酸含量的35%以上。
这些氨基酸在人体内不仅可以合成酶、肽类物质参与激素分泌，还可以直接被吸收利用，促进机体代谢，增强生命活力。还有研究称，绿茶中所含的谷氨酸具有降血压、降血脂以及降低血管通透性等功效，对于心血管健康很有益处。 除了以上成分外，绿茶还含有人体所需的无机元素，如镁、锰、铜、锌等，这些微量元素不仅可以延缓衰老，还具有抗氧化作用，可防止黑色素沉积于皮肤表面，进而达到美白抗衰的效果。
绿茶确实是有一定的美容功效的。但是，绿茶并不是人人皆宜哦！ 绿茶刺激性比较低，一般来说，大多数人都可以食用。但需要注意的是，绿茶中含有鞣质，如果空腹大量饮用绿茶，有可能会抑制胃酸的分泌，引起慢性胃炎或者胃溃疡患者不适。有饮茶习惯的人，应坚持日常饮茶，切忌“赶时髦”，今天多喝明天少喝甚至不喝，这样反而会破坏胃功能。 另外，贫血患者不宜喝茶，因为茶叶中含有单宁酸，会阻碍人体对铁的吸收。长期饮茶（特别是绿茶）还可能影响口腔黏膜，出现黏膜炎、口腔溃疡等问题。专家建议平时应注意多摄取含铁丰富的食物，比如动物肝脏、肉类、蛋类、海产品、深色蔬菜等。