香蕉和牛油果婴儿吃吗?
先说答案,当然可以! 作为从业20年的婴幼儿营养师,可以肯定的告诉宝宝爸妈,6个月以上的宝宝就可以开始摄入这两种食物了。但需要注意的是,宝宝的胃肠功能发育还不完善,两种食物都必须保持未成熟状态,也就是要吃生的! 具体原因如下:
1、香蕉含有丰富的营养物质,尤其是维生素含量非常高,特别是维生素B族,1根香蕉可以提供一天所需的维生素B1、B2和维生素E,而维生素C的含量也是苹果的近8倍;同时香蕉中钙、镁的含量也非常高,对促进骨骼发育有着重要作用。
2、牛油果中钾元素含量很高,一个牛油果含有355毫克的钾元素,这已经远远超过了香蕉(145毫克/100克),对于预防高血压很有帮助。
3、现在市场上常见的香蕉都是经过催熟后才上市,为了维持口感,大部分都使用了乙烯利(一种植物激素)。虽然少量使用这种化学药剂不会给人体造成不良影响,但是给宝宝吃这样的香蕉还是不太合适。建议买回香蕉后,放在通风阴凉的地方再放2-3天,等香蕉表皮变硬时再吃。
4、牛油果虽然是天然营养丰富的水果,但是因为富含脂肪,不易消化,而且味道也比较特殊,很多宝宝都不喜欢吃。所以建议爸妈们在给宝宝吃的时候,尽量切成小丁,并用微波炉加热一下,这样更利于宝宝咀嚼和吸收。