婴儿菜怎么做?

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把蔬菜清洗干净,用沸水焯一下,捞起后浸在冷水中备用; 然后,把豆腐切成小块,放在锅中蒸15~20分钟。豆腐完全蒸熟后取出,铺在盘子中待用。 接下来就是最重要的一步了——打鸡蛋。把鸡蛋打入碗中,放入适量盐和葱末后搅打均匀。 最后,把调好味的鸡蛋液淋到豆腐上,上锅蒸15分钟左右即可。 “荤素搭配、营养均衡”是婴幼儿膳食的基本原则。制作婴儿餐时,要注意多搭配些富含优质蛋白和铁质的动物性食材。不过,由于婴幼儿胃肠道发育不完善,消化功能较成人薄弱,因此需要将食材做得更细腻一些,以利于咀嚼和消化吸收。

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