牙龈出血好几个月？
我的经验是：
1 多注意口腔卫生，做好刷牙和漱口水工作；
2 减少烟酒刺激（如果抽烟可以换成电子烟），少吃辛辣食物；
3 每半年到一年洗一次牙！（非常重要）我是在牙医建议下做的第一次洗牙，当时觉得牙齿好干净啊，而且看起来好像好白哦～然后坚持半年到一年洗一次牙。（注意，洗牙不是漂白了牙齿！请不要有美白的幻想！）
4 如果牙周问题导致牙龈反复出血，要先解决牙周问题，定期洗牙、做好龈下刮治；
5 有可能的话，检查一下全身状况是否良好，因为有一些全身性的疾病也会导致牙龈出血。 如果您的口腔卫生保持较好，没有塞牙的情况发生，也没有咬到硬物，但牙龈还是频繁出血，那就要小心是不是患了某种全身性疾病了。 首先应检查是否有血液病如白血病等，其次还要注意有无维生素C缺乏症以及内分泌异常等情况的发生。
如果是吃了什么东西，比如说骨头、鱼刺等刺伤了牙龈引起出血，那么就要马上停止食用此类东西，同时尽量多漱口，防止感染发生。 但大多数人的牙龈出血是因为口腔卫生情况较差引起的。及时到医院清理积存在牙周的牙菌斑和牙结石是非常必要的，这也是预防和治疗牙龈炎、牙周炎的有效方法。否则，炎症继续发展下去，牙龈组织就会遭受破坏，出现持续性出血或是吸口气都会出血。这时就应该去医院进行进一步检查与治疗。