这个真的简单，快手菜 准备材料：目鱼花500g、青红辣椒各两个切成段、姜三片切丝、蒜瓣切末开始做法：锅内放油，烧热后放生姜丝和蒜末爆香，然后倒入切好的青红椒段和大半碗水，加入生抽、老抽、白砂糖、鸡精，把切好的目鱼花倒进去，开大火，不停翻动锅内的食材，等到汤汁浓稠即可出锅！
这个我深有体会，我演过李幼斌老师（《决战黎明》）的替身，也演过吴刚老师的替身（《三叉戟》） 当时拍电影的时候，在片场李导对我是又打又骂，可是到了后期一看我的表演，却夸我太像了，根本看不出破绽，甚至认为我就是李幼斌本人。。。
没用过这个装备，不过以我对国球的热爱和接触乒乓球的年限，可以给你简单科普一下~ 乒乓球运动是一项技能型、技巧性很强的体育运动项目。它要求运动员掌握复杂的技能和战术组合，以及快速变换的能力。同时由于乒乓球是隔网对抗的项目，因此它对体能的要求也较高。