2019年最新中国居民膳食指南推荐，婴幼儿（婴儿+幼儿期）每日钙推荐摄入量为700毫克左右；4-18岁青少年每天应摄入800毫克钙质；绝经后妇女及老年人每日钙摄入量应该达到1000毫克以上，才能满足身体所需。
说到牛奶，我首先想到的是西式甜品中用到的牛奶。 比如布朗尼蛋糕、芝士蛋糕、拿破仑酥饼等都要用到鲜奶油或淡奶油作为原料之一；泡芙、马卡龙要用到牛奶和黄油。当然还有巧克力需要牛奶来调和。总之，奶制品在西方甜点中的地位很高，是不可或缺的原料之一. 而我们中国人做中式点的时侯用的多是豆浆或是炼乳。
阿苯达唑是广谱驱虫剂，对寄生虫的杀灭作用是通过抑制寄生虫体内的蛋白合成而实现的。 寄生虫的生活史中一般都需要一个中间宿主和最终宿主，如蛔目幼虫需要感染蛙类，再经鸟、兽等食物链传播给人；成虫生活在消化道内，以胆道系统为最适宜寄生部位。阿苯达唑的杀虫机制主要是通过抑制寄生虫体内蛋白质的合成而起作用。
腊板鸭炖萝卜，我奶奶做的最好吃！ 原料：腊板鸭（湖南腊肉）、白萝卜一根 配料：葱、姜、料酒、盐适量 做法：1.将腊板鸭用清水浸泡半天左右（期间多换几次水），然后切成薄片待用；白萝去皮后切成小块，葱姜切片待用； 2.锅中加入适量的清水和葱姜片，烧开后倒入切好的腊板鸭，加少许料酒去腥提香，
1、延缓衰老 多花黄精能够很好的延缓皮肤衰老，这是因为多花黄精当中含有丰富的维生素，特别是维生素E的含量比较高，而维生素E具有抗氧化作用，可以消除体内的自由基，防止细胞脂质氧化，阻止脂质过氧化酶对细胞膜的破坏，因此能够保护皮肤细胞，延长细胞寿命，起到延缓衰老的作用。