1.牛奶，含有丰富的蛋白质和多种维生素，对大脑神经细胞有保护作用； 2.鸡蛋，富含蛋白质、卵磷脂等，每天只要吃1个鸡蛋就能满足人体一天所需的胆碱含量； 3.鱼类，含丰富的蛋白和脑磷脂物质，有利于增强脑部功能； 4.核桃，含有不饱和脂肪酸能增加脑细胞的活性； 5.香蕉，含有大量的糖分和丰富的钾元素，
1.牛奶，含有丰富的蛋白质和多种维生素，对大脑神经细胞有保护作用； 2.鸡蛋，富含蛋白质、卵磷脂等，每天只要吃1个鸡蛋就能满足人体一天所需的胆碱含量； 3.鱼类，含丰富的蛋白和脑磷脂物质，有利于增强脑部功能； 4.核桃，含有不饱和脂肪酸能增加脑细胞的活性； 5.香蕉，含有大量的糖分和丰富的钾元素，