宝宝十个月了奶水不足怎么办？
十个月的宝宝，应该已经长牙了，可以喂一些磨牙饼干之类的食物，奶量可以适当减少，同时要注意添加辅食，蔬菜、水果、米粉都可以慢慢添加了。 母乳不足的话，可以多喝汤水来催乳，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，但是不要吃回奶的食物，如韭菜、苦瓜等。
如果通过饮食调理后，奶量依然不足，可以使用催乳针剂或者中药进行催乳。 值得注意的是，虽然很多妈妈会担心自己的乳汁不够宝宝吃，而盲目增加奶粉的量，其实这样对宝宝反而不好。因为宝宝的胃容量有限，如果摄入的奶水过多，会增加宝宝的肠胃负担，导致宝宝消化不良。 如果妈妈的奶量足够，宝宝每次都能吸吮空乳房（排空），说明宝宝吃饱了，宝妈不用担心。 除了注意饮食，还要多注意休息，保持心情愉悦。如果宝妈因为奶水不足而苦恼，可以寻求丈夫或者家人的帮助，不要一个人硬扛。 多喝下奶的汤汤水水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等等；饮食上多吃新鲜蔬菜水果，同时补充蛋白质；多睡觉，睡眠充足了，分泌的乳汁才会多。
对于宝宝来说，除了母乳，奶粉是最常见的代乳品，选择一款合适的奶粉很重要。在给宝宝选择配方奶粉时，最好选择小分子蛋白含量更高，营养成分更全面的奶粉。
目前市面上各种各样的奶粉让人眼花缭乱，那该如何判断哪款奶粉才是适合自家宝宝的“最佳人选”呢？可以从下面几点来进行筛选。 看成分表 仔细查看奶粉的营养成分，尤其是维生素的含量是否可以满足宝宝的需求。
试口感 在选购母婴用品的时候，可以购买少量产品先让宝宝试试口感，如果宝宝接受度较高，再大量购买也不迟。
试冲调情况 好的冲调效果，是奶粉质量的重要体现之一。可以在选购时，先进行冲调试验，看看冲泡是否顺利，是否有结块，颜色是否均匀。
看包装 看外包装是否完好无损，有没有漏气现象，注意生产日期和保质期的选择也很重要哦~