孕8个月吃什么？
怀孕八个多月，已经是妊娠晚期了，这时候准妈妈的身体负担明显加重，因此需要多吃一些食物来补充能量和营养。 那么孕期八个月到底该吃什么呢？ 1、主食要充足 对于孕妈来说，除了每日三餐外，还应该适当增加一顿加餐，比如可以准备一些坚果或者水果作为加餐食用，这样不仅能及时补充能量，还可以避免餐后血糖大幅波动。
2、蛋白质不可缺 孕中期开始，胎儿的骨骼和肌肉就开始发育，加上子宫胎盘的生长，都需要大量的蛋白质供给，因此这个时期孕妇对蛋白质的需求要比平时高得多。建议每天保证摄入适量动物性蛋白（如鱼肉、禽肉等）和豆类蛋白（如豆腐），这样可以满足身体需求。
3、维生素、矿物质不能少 维生素不仅可以调节神经系统，还是代谢不可缺少的成分；而矿物质则可以参与细胞和血液的重要组成，促进新陈代谢，当然还有叶酸，可以预防胎儿神经管缺陷。所以这些营养素一个都不能少，孕期应注意多吃新鲜蔬菜、大豆制品、肉类、蛋类等，做到荤素搭配、粗细搭配，这样既能获取丰富的营养，又能保持大便通畅。
4、微量元素要重视 由于孕妇的血容量比未孕时显著增加，因此铜、锌等微量元素的相对需求量也会有所增加，要注意合理补充。一般说来，饮食正常的孕妇不需要额外补充微量元素，如果摄入不足，可以根据医生建议服用营养素补充剂。不过要注意的是，补充剂不宜长期服用，建议在医生指导下服用。