如何提高竞技体育的？
提高竞技水平有很多办法，但是要区分竞技体育项目、运动员个体差异和所处发展阶段来制定合理的训练方案。 一般来讲，竞技水平分为基础体能、专项技术能力和运动智能三个部分。
其中，基础体能又包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；专项能力包含项目所需要的一切技术与战术能力，以及心理品质（意志力、自信心、情绪控制力）；而运动智能则指学习新知识快慢、思维灵活性、分析问题解决问题能力的总和。 一般情况下，在青少年训练阶段会重视体能训练，特别是基础体能。因为体能是从事一切运动的基础，是没有行业限制的通用能力。所以我们在进行体能训练时一定要关注每一个个体的差异性，科学化的设置测试方法和标准，并且根据测试结果来设定每个体能在训练中的目标值。例如体重、肺活量、肩肘关节灵活性等这些指标都是容易量化并且可以比较的。
对于身体素质，我们通常采用定量负荷的方法来提升，也就是每次练习都有预定数量的任务要求，必须在完成目标后才可以停止练习。而对于运动智能的训练则需要更多的考虑智力因素，可以通过课堂传授知识、模拟赛场环境、多球训练等方式来培养。